Ziektepreventie

In Oeganda kun je ziektes oplopen die we in Nederland helemaal niet kennen. Gelukkig kun je preventiemaatregelen nemen. Het is verstandig om je hierin minimaal acht tot tien weken voordat je vertrekt goed te verdiepen.

Malaria

In Oeganda komt malaria voor. Dit is een ernstige infectieziekte die wordt veroorzaakt door een steek van een malariamug. Deze muggen zijn het meest actief tussen zonsondergang en zonsopgang. Ziekteverschijnselen zijn koude rillingen, koorts en een grieperig gevoel. Neem deze symptomen dus serieus als je in Oeganda bent. Wat kun je doen?

  • Slik het preventieve middel malaria-profylaxe.
  • Draag altijd sokken, schoenen en kleding met lange mouwen en pijpen.
  • Bescherm onbedekte lichaamsdelen met anti-malariamuggenmiddel. Kies een middel met DEET dat geschikt is voor tropische gebieden.
  • Slaap onder een geïmpregneerde klamboe.

TBC

TBC is een ernstige infectieziekte die door een bacterie wordt verspreid. Patiënten met open TBC brengen deze bacterie over wanneer ze hoesten. En daarvan zijn ze zich in Afrika vaak niet bewust. Wat kun je doen?

  • Vermijd grote menigten in afgesloten ruimtes.
  • Houd afstand van hoestende mensen.
  • Laat je bij twijfel bij thuiskomst testen op TBC.

Bilharzia

Bilharzia is een wormziekte. De infectie wordt overgebracht door de larven van de zoetwaterslak die leeft langs rivieroevers, meren en moerassen. De larven kunnen zelfs een onbeschadigde huid binnendringen. Wat kun je doen?

  • Ga niet zwemmen, pootjebaden en handen wassen in stilstaand of traag stromend water.

Dengue (knokkelkoorts)

Deze virusinfectie wordt van de ene op de andere persoon overgebracht door de tijgermug. Er zijn twee soorten dengue. Eén daarvan is zeer ernstig en kan zelfs dodelijk zijn. Wat kun je doen?

  • Vermijd plaatsen met stilstaand water, want daar broeden de dengue-muggen. De muggen steken vooral overdag.
  • Gebruik overdag een goed anti-muggenmiddel dat minimaal dertig procent DEET bevat.

Reizigersdiarree

Reizigersdiarree is heel lastig. Bovendien verzwak je hierdoor in een razend tempo. De diarree wordt overgebracht door ziektekiemen die je via besmet voedsel of drinkwater binnenkrijgt. Wat kun je doen?

  • Let goed op wat je eet en drinkt. Vooral water, fruit en vlees zijn berucht. Als lokale mensen iets eten, wil dat niet zeggen dat jij er ook tegen kunt!
  • Blijf eten en drinken. Bij waterdunne diarree is het verstandig om ORS (een oplossing van suikers en zouten) te gebruiken. Zo voorkom je dat je in korte tijd ernstig verzwakt raakt.
  • Neem een anti-diarreemiddel mee dat loperamide bevat, zoals Imodium of Diacure.
  • Bezoek direct een arts als de diarree langer dan drie dagen duurt, er uitdrogingsverschijnselen optreden, de ontlasting bloed of slijm bevat of wanneer je hoge koorts hebt.
  • Het is mogelijk dat misselijkheid en diarree bijverschijnselen van de hitte zijn. Wees voorzichtig met zon, hitte en inspanningen op de warmste uren van de dag.

Zonnesteek

Neem de tropische zon serieus! Verbranden is naar, maar een zonnesteek is daadwerkelijk gevaarlijk. Wat kun je doen?

  • Bedek je hoofd.
  • Drink ruim voldoende.
  • Rust in de schaduw wanneer je verhit of verzwakt raakt.
  • Gebruik een zonnebrandmiddel dat speciaal voor de tropen is gemaakt. Let wel: dit middel beschermt je niet tegen oververhitting. Zelfs als je volledig ingesmeerd bent, kun je een zonnesteek oplopen.
  • Smeer eerst zonnebrandcreme en daarna anti-muggenmiddel.

Let op: heb je specifieke gezondheidsproblemen of een chronische aandoening, raadpleeg dan je arts. Het kan zijn dat je op bepaalde punten moet afwijken van bovenstaande maatregelen.